總是在同樣的關係裡一次又一次被傷害，瞭解關係創傷裡的強迫性重複
你可能會很好奇，身邊有些人會陷在一段非常痛苦的關係中難以抽身，像是面對有暴力傾向的另一半，明明已經打定主意要離開，卻會因為對方的苦苦哀求或承諾保證，而重新回到關係中；又或者好不容易離開一段有毒關係，卻又不斷想回到那段關係裡，殷切地渴望從那段被傷害的關係中確認自己沒有受到傷害，這些的種種代表關係創傷裡存在著強迫性重複。
當創傷沒有被處理時可能會一次又一次的複製並且循環發生，這樣的模式稱為重複性創傷，聽起來很可怕、或者難以想像的經驗，但確實是相當普遍現象。在臨床實務案例中，某些曾遭受過家暴的孩子，長大後會特別喜歡看驚悚片、鬼片，經過深入瞭解後，那些在家暴中倖存者因為長期處在一個驚恐、忐忑、顫慄的身體緊繃狀態，而驚悚片、鬼片也會帶來同樣程度的身心緊崩，因此這份感受雖然不舒服，卻不自覺給予一種莫名的熟悉感，因此很容易無意識地陷進去，這即是創傷中的強迫性重複。
人性中存在一股相當隱微的「韌性」力量，這股「韌性」會驅使人不斷地去嘗試曾經失敗或沒有順利通過的一個困難，因此人們很容易在無意識的情況下重複去對抗那個曾經跨不過去的坎，從旁人眼裡看起來就像是飛蛾撲火般，不斷陷入一次又一次相似的情境中。
陷入強迫性重複不代表絕望，透過練習，首先需要覺察生活中是否出現一些一直令你感到痛苦的事，或者重複出現的惡夢、又或者同一類型的人際關係，這些重複可能正向你傳達一些意義、以及一些很想逃避的東西，透過覺察來理解自己為何痛苦，以及為何需要這段關係、這個人，是不是這些痛苦的人、事、物其實也有帶來一些安心、安全感，如果能夠覺察到這樣的深度，那已經是相當不容易的一步了。
接下來更多深入的探索可以從諮商中透過專業人士的幫助，來更進一步做深度的自我認識，創傷的發生雖然是不可逆的事件，但在生命的漫漫長河中我們有機會做點什麼來打破這樣的循環，解決創傷的方式有很多種，端看你想處理的多遠多深，這沒有一個標準的答案，每個人所適合的處理方式也可能會不同，我們無需與他人比較，因為只有自己才能定義自己的經驗。如果對你來說，現在所遇到的瓶頸是過去經驗無法處理的，那代表需要更專業的協助，歡迎填寫預約表單，從諮商中深度探索與覺察，從諮商關係裡經驗一個全新的關係體驗。
圖片來源：pexels
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