諮商準備與經驗

從年輕族群方案到青壯世代心理健康支持方案，感受到社會大眾對於心理諮商的重視日益增長。當我們使用完三次補助之後，想繼續諮商有哪些選項呢？

今天想跟大家聊聊諮商跟我們生活中迷惘時會去尋求的塔羅占卜、星座解析或算命，到底有什麼不同呢？

每個人開始思考「結束」的時間點都不同，有些人是在關係中有了些變化，有了些感受，於是開始思考什麼時候結束以及如何結束;也有些人會在進入關係之前就預先思考這 些問題。無論哪一種，都代表你是個重視關係的人，畢竟結束對於一段關係而言是個重要的 議題。

近年來有許多演藝人員自殺的新聞，衛生福利部公布的國人死因統計，自殺2021年為第13名，2022年上升至第12名，其中8、9成為憂鬱症患者。此外，憂鬱症的症狀會導致生產力下降而造成損失，世界衛生組織（WHO）預測，2030年憂鬱症將成為全球社會經濟負擔第一名的疾病，憂鬱症儼然成為重要的議題。本文將說明憂鬱症成因、藥物治療與心理諮商的差異、心理諮商如何輔助憂鬱症治療及注意事項等常見洽詢疑問。

面對情緒困擾、人際挑戰或內在掙扎時，尋求心理專業的協助成為許多人的選擇。本文將探討以及心理治療的定義與諮商目的、臨床心理師與諮商心理師的差異，心理治療方式及評估建議，幫助你在心理治療的旅程中找到方向。

當你開始有「我需要心理諮商嗎？」的念頭後，想尋找有哪些心理諮商的管道，你可能也會想了解，在台北心理諮商費用大約需要多少錢，畢竟在找到適合自己的心理諮商方式之餘，同時也要符合經濟上可以負擔的條件，才能讓心理諮商對自己有所助益，而非徒增生活上的壓力。幸好台灣現在有免費、健保自費與自費等多重心理諮商管道可選擇，現在就跟著這本文了解心理諮商費用，找出適合自己的心理諮商管道吧！

依附關係是我們與他人之間的情感連結，對於心理健康和幸福感至關重要。然而，不同人有不同的依附風格，這些風格會影響我們與他人的互動方式，以及對情感關係的期望。本文將深入探討主要的4種依附關係風格，包含安全型依附、焦慮型依附、迴避型依附、混亂型依附，並根據以上的依附類型提供應對方法，以幫助您建立更健康、更穩固的人際關係。

你是否曾在親密關係互動的過程，發現自己特別容易隨著伴侶而牽動情緒，或因過度擔憂失去對方變得患得患失、焦慮不安，此時可能會透過閱讀、網路資訊得到描述上述狀況的名詞，就是「焦慮型依戀」。究竟焦慮型依戀是什麼？造成焦慮型依戀成因為何？如果我是焦慮型依戀，有什麼焦慮型依戀治療，可以幫助在親密關係中更舒心自在？以上問題都將在本文中一一解答，歡迎跟著我們來認識焦慮型依戀，一起探討關於愛與被愛的議題。

在成長的經驗中，你的內心是否曾沒來由的感受到突然的低潮，好似種悶悶不樂、對生活失去興趣，且難以找到明確的原因？這類的心理狀態在《蛤蟆先生去看心理師》一書中有著深刻描繪。

心理的創傷雖然並非肉眼可見，但卻如同身體的傷一樣，時時影響著我們的感受和心情。在本文中，我們將一一講述造成心理創傷的成因、心理創傷特徵分別有什麼，並介紹3種目前常見的心理創傷治療方式，幫助你對創傷治療有更完整的認識，最後再透過「創傷復原三階段」來說明心理創傷的復原之路分別有哪些狀況須面對，現在就一起來看看吧。