伴侶諮商師：在親密關係中，獨立與依賴之間如何取得平衡？（上）
前一篇文中提到「明明身處在人群裡，卻反而覺得更孤獨、空虛」的孤獨狀態，資深的伴侶諮商師也分享，尤其在親密關係中這樣內心深處的不安全感，更是許多情侶需要學習的部份。而關於安全感的議題，也會反映在一個人獨立與依賴之間，所以本篇會更仔細的討論親密關係中的不安全感，又會因為不安全感做出哪些行為，一探孤獨何以總是與關係中的不安全感相伴而生。
安全感在親密關係中，會是什麼模樣？
一個總是經驗到不安全感的個體，處在親密關係的狀態，會是時常缺乏控制與確定感的。當一段關係不可控，心裡就會有很多擔憂、猜忌，像是開始擔心真實的自己暴露後會被嫌棄，擔心總有一天自己不再特別時，就不被喜歡，或懷疑另一半遇到更好的對象就會離開、背叛自己。
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當心中有了這些擔心，自己卻無法撫平時，就需要向外界求援，心想如果對方給得更多，心裡的擔心就能再減少一些。所以在關係裡，總是需要和另一半「確認」以及「尋求再保證」或說些、做些甚麼，來證明自己會一直被愛著，找出證據來彰顯自己的獨特與不可取代性，透過追問、聊聊，試著安撫心中的不安：
「每次我都很想找他聊聊，想知道他在想什麼。」
「會不會哪天遇到一個條件更好的對象就會離開我。」
「我也會一直問他在幹嘛、在哪裡或在做什麼，幾乎每天都會問三次以上。」心理師：「妳很想知道他全部的心意，更想聽到他親口告訴妳，他永遠不會離開妳。 」
在親密關係中，不安全感重的人也會變得非常敏感，只一點點線索就會多疑多想，所以處在這種狀態是非常辛苦且小心翼翼的，好像就只是為了維護或守住一段關係而生，時刻關注著外界給的回應，疲於追求這個安穩、安全的感受。有些時候，這些擔心是不成比例的，只要有些微風吹草動，就預期最壞的結果會來臨，關係要失控、要結束了，或是又要被丟下了。總是需要預留一絲精力來保護自己，便不容易坦然地處在一段關係裡，也難以累積關係中的正向感受與好經驗。
下集：伴侶諮商師：在親密關係中，獨立與依賴之間如何取得平衡？(下)
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