關於夠好的母親
撰文者：詹益欣諮商心理師
謝謝Okaymama 的邀請，讓我有機會靜下心來，想想母親，聽聽自己。
母親與孩子的關係，一直都是心理治療領域的核心主題，母嬰關係被認為是人一生關係的基礎。或許是因為如此，母親這角色真的是全宇宙最吃力不討好的工作啊，承受著過於巨大的責任，被期待是不能犯錯，被要求要如神萬能。
沒有孩子的我，連空氣鳳梨都可以養一株死一株，過常覺得顧好自己都氣喘吁吁，難以想像為人母親的顛簸崎嶇。
當我在想，能以母親為主題談些什麼的時候，想到的是英國小兒科醫生與精神分析師 Donald Ｗoods Winnicott (1896-1971) 所提出的「夠好的母親（the good enough mother）」。
說是夠好的母親，更是夠好的照顧者，包括自己對自己。
還是稍稍說明一下這個概念。從字面上不難理解，夠好是對完美的一個反動。大致上是在說，母親（照顧者）從一開始徹底滿足新生兒的一切需求，孩子會因此產生一種無所不能的全能幻想，進而使孩子的內心世界長出必要的安全感，並創造出發展真實自我的空間，這是極為重要的。但隨著孩子長大，大概是出生幾個月後，母親要開始慢慢且適時地讓孩子體認到外在世界有他人的存在，而他人不可能永遠無邊無際地盡如己意。這種失望與挫折，恰恰是與現實世界和他人有所連結的開始。而孩子被迫離開虛幻的全能感，當然會傷心，會憤怒，但也因此開始認知到這世界有所謂的別人。
在回應孩子時，Winnicott 鼓勵母親們做自己就好，沒有所謂絕對正確的教養，每個孩子都是獨特的生命。相較於書本權威，他認為母親們更應該信任內在對生命、對孩子、對自己的愛，以及母性的本能與直覺。在這過程中，若母親的身心皆能與孩子同在，溫暖且專注於孩子的變化與各種反應，即時給予回應，孩子會感受到自己無論有任何情緒反應，都依然是被支持的，是安全的。
笑不出來是沒有關係的。
孩子的世界從此有了一種經驗，就是這些因需求不被滿足而有的挫敗失望等種種情緒並不可怕，有他人就會有失望，因為我們的期待與他人的真實樣貌毫不相干，這世界上沒有誰是為了讓我們心滿意足而存在，但這不等於我是不被愛的。
於是孩子們也不用視滿足期待為個人業績，不被無所不在的失望挫折擊潰瓦解，在生命的這場探險遊戲中，無論遭遇什麼困境，都依然相信屬於自己的愛與被愛，並且對世界的不如己意寬容以待。
夠好是創造一個可以涵容關係的環境，願意為他人讓出空間，建立連結，我不是世界的中心也沒有關係，因為關係能帶來好多好多的美好。
夠好也是一個退出的過程。從滿足彼此對全能的幻想開始，慢慢與現實和真實交融，用包容取代固守，用完整取代完美。
彷彿我們輕聲但堅定地對孩子說：「我放手囉，但我一直都會在。」
Winnicott 曾經經這樣說：
"I would rather be the child of a mother who has all the inner conflicts of the human being than be mothered by someone for whom all is easy and smooth, who knows all the answers, and is a stranger to doubt."
接受自己的不可能也不需要完美，帶著愛與孩子一起練習面對挫折時的雨過天晴，不害怕眼淚，不逃避憤怒，在愛與理解的無際遮蔽之下，我們都是安全的。
夠好是對完美說不需要，是對失望說沒關係，溫柔無比，打從心底。
用當下最真實本能的關照，取代對完美答案的渴求。
夠好即是最好，無論是為母為父或為人。
一起練習。
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