關係的失落，從關係開始：日漸明朗的諮商之旅

撰文者：許傑銘 諮商心理師

我們從與家庭的互動經驗中建構出理解世界的地圖。我們藉著和父母的互動、對待與回應，漸漸學會與人相處。我們被安撫，所以學會調適情緒。我們受到重視，所以學會自重。我們打從心裡相信，父母是安全的避風港，所以有勇氣去探索和冒險。我們在這些經驗裡，被愛、被照顧，所以喜愛自己，也相信自己值得被好好對待。且沒有人不需要這些經驗，這是生命的必須，是天生內建的需要。所以當家庭無法滿足這些需要時，便只能向外尋找，於是獨自踏上旅途。

旅途上尋覓，可能碰上一些人，我們好希望對方是那理想的避風港，希望能被愛、被安撫，如此就能得到滋養，填補心中的匱乏。但令人挫折的是，我們按著舊地圖，卻總是磕磕碰碰。好不容易進入關係，心裡卻無法真正相信，越是親近，心裡的不安就越大，我們會想控制，但越是用力抓緊，越是容易失去。舊地圖上的資訊太少，我們對於親密感到陌生，有時為了維繫，我們放棄擁有自我以順應對方，以為不斷付出可以換得被愛與關係的長久，但只是換來委屈和疲憊，進進退退耗盡了力氣，可是始終停不下追求。常常回過神來，發現已經陷在困境裡，低潮、無助、憂鬱，唯一能倚靠的也只剩下自己，偏偏調適、自重、愛自己，總有一個被愛的前提。我們無能無力，更多的是混亂、否定、消極與不安，這時才會意識到，我們需要求助了。

諮商能作為一個暫時停泊的港灣，旅途中的陪伴，可能從中經驗到被聆聽、被理解、被接納，可能因此看見內心的缺憾、憤怒、悲傷，看見破碎的自我一片片散落，再從看見、整理，重新拼湊一個新的自己。可能因此創造一些空間，為自己做些嘗試，調適、自重、冒險，學著愛自己，與人相處。最終發覺，地圖上模糊的路徑，已日漸明朗。

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