淺談深度心理治療

作者：賴美麗 諮商心理師

    早期生命之初，我們需要仰賴主要照顧者提供夠好的情感和物質環境，才得以順利的存活下來，因此生命早期在原生家庭被養育和互動的經驗，形塑了我們的人格、人際互動方式、情緒發展，和對世界的看法。當生命感到匱乏或剝奪時，這些不好的經驗超過心靈的負擔，個體為了讓生命繼續前進與生存，會將那些慾望、痛苦和創傷的記憶潛抑至潛意識，將它排除於意識之外，而那些失落與創傷經驗，在潛意識中運轉，讓我們錯認為是因「我不夠好」，「我不重要」，「我沒有價值」，「我的錯別人才這樣對待我」等扭曲的感受。

    臨床實務工作中，常看見許多受苦的心靈卡在自己不夠好的掙扎裡，我們常見的焦慮、難過、憂鬱、生氣、易怒、精神混亂、自我價值感低、恐懼、逃避、失眠、衝動與強迫的行為、無精打采，不愉快或令人不安的想法、重覆發生且擺脫不了的想法、習慣性地幻想、消極且憤世嫉俗、人際依賴、侵犯性、完美主義、孤立等各種感受的背後，其實是一個想要好好存在，尋求被理解與接納的孤獨靈魂。

    每個人都渴望被愛、被理解、被肯定、被認同...，在我的實務工作中，有些個案卻對自己有渴望感到羞恥和愧疚，早期的人我關係經驗潛意識慾望與衝突，必會重現在此時此刻人際和親密關係中，而深度心理治療的一部分，便是讓個案在接納的氛圍和滋養的治療關係中，有一個全新的情感經驗，透過對自己潛意識欲望和衝突的理解，展開自我深度的瞭解與接納，讓失落匱乏的內在、創傷剝奪經驗在一次次的情感與認知重建，曾經四散分裂的自我，有機會像拼圖一塊塊地將它們拼湊和整合。

資料來源：Pixabay(mploscar)